Afinal, o que são os triglicerídeos?
Quando você ingere açúcar e carboidratos (pão, massas, bolos, chocolate, sorvete, frituras...), o corpo armazena essas substâncias em forma de gordura, isto é, em forma de triglicerídeos. Eles são importantes para fornecer energia ao organismo nas mais variadas atividades que você realiza ao longo do dia.
O problema acontece quando os níveis de triglicerídeos estão desregulados, o que pode ter diversas causas e, pior, gerar consequências ruins para o funcionamento do seu corpo. Níveis elevados de triglicerídeos podem estar associados a maior risco de doenças cardiovasculares, além de um maior depósito de gorduras no fígado.
Por isso, a ingestão de Ômega 3 pode ajudar a regular esses níveis, associada, é claro, à prática de exercícios físicos e à alimentação equilibrada.
Onde encontrar e como consumir
Na alimentação, o Ômega 3 está presente nos peixes como sardinha, salmão e atum, e em sementes de chia e linhaça. Se você não gosta ou não tem acesso a estes alimentos, pode consumir o Ômega 3 em cápsulas. Hoje, há muitas opções no mercado, inclusive sem gosto de peixe, como o Ômega 3 Low Reflux da Top Therm. Com suave sabor de laranja, ele tem rápida absorção pelo organismo e é uma ótima opção para quem precisa repor essa substância.
G1-Mundo
Reeditado:Celeste
